7.3 km | 00:35:37 | 04:50/km日期: 2024-09-11 19:22 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.9
Pace: 05'32" / 05'04" / 07'08" / 03'34" / 03'31" / 09'49" / 05'47" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+04'21") | 22 / 2022 |
| 4 | | 03'39" (+00'12") | 418 / 2441 |
| 5 | | 03'33" (+00'06") | 425 / 2866 |
| 6 | | 03'35" (+00'08") | 411 / 3277 |
| 7 | | 03'34" (+00'07") | 417 / 3694 |
| 8 | | 03'33" (+00'06") | 411 / 4105 |
| 9 | | 03'27" | 412 / 4518 |
| 10 | | 03'32" (+00'05") | 417 / 4935 |
| 11 | | 03'36" (+00'09") | 205 / 5140 |
| 12 | | 06'38" (+03'11") | 1000 / 6140 |
| 13 | | 05'49" (+02'22") | 1000 / 7140 |
| 14 | | 05'57" (+02'30") | 210 / 7350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
280.21 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
393.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'04" | 00:10'36" |
| 3 | 07'08" | 00:17'44" |
| 4 | 03'34" | 00:21'18" |
| 5 | 03'31" | 00:24'49" |
| 6 | 09'49" | 00:34'38" |
| 7 | 05'47" | 00:40'25" |
| 7.4 | 05'53" | 00:42'29" |
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