3.0 km | 00:13:26 | 04:26/km日期: 2016-09-12 17:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'48" / 04'24" / 04'10" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'25" | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.37 km 
Mizuno Wave Hitogami 3$2100 累積 :
652.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'24" | 00:09'12" |
| 3 | 04'10" | 00:13'22" |
| 3.0 | 08'47" | 00:13'32" |
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