5.3 km | 00:18:41 | 03:31/km日期: 2024-09-14 07:57 - 地點: 澎湖縣運體育場 - 天氣: 有點涼爽又悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.32
Pace: 03'24" / 03'29" / 03'32" / 03'41" / 03'37" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" (+00'07") | 199 / 199 |
| 2 | | 03'22" (+00'08") | 424 / 623 |
| 3 | | 03'27" (+00'13") | 427 / 1050 |
| 4 | | 03'31" (+00'17") | 421 / 1472 |
| 5 | | 03'26" (+00'12") | 427 / 1900 |
| 6 | | 03'29" (+00'15") | 427 / 2327 |
| 7 | | 03'30" (+00'16") | 428 / 2756 |
| 8 | | 03'36" (+00'22") | 416 / 3173 |
| 9 | | 03'36" (+00'22") | 428 / 3601 |
| 10 | | 03'45" (+00'31") | 419 / 4021 |
| 11 | | 03'43" (+00'29") | 422 / 4443 |
| 12 | | 03'36" (+00'22") | 420 / 4864 |
| 13 | | 03'14" | 422 / 5287 |
| 14 | | 03'05" | 21 / 5308 |
第68屆澎湖縣運
5000公尺第四名
繼續努力吧。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
280.21 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
393.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 03'29" | 00:06'53" |
| 3 | 03'32" | 00:10'25" |
| 4 | 03'41" | 00:14'06" |
| 5 | 03'37" | 00:17'43" |
| 5.3 | 03'10" | 00:18'42" |
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