4.0 km | 00:37:16 | 09:15/km日期: 2024-09-13 20:40 - 平均心率: 100 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'59" / 09'07" / 08'36" / 08'23" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'59" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 279.17 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 09'07" | 00:20'06" |
| 3 | 08'36" | 00:28'42" |
| 4 | 08'23" | 00:37'05" |
| 4.0 | 07'45" | 00:37'17" |
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