7.3 km | 00:35:00 | 04:48/km日期: 2016-09-13 04:55 - 平均心率: 100 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 214
Pace: 07'23" / 05'04" / 05'04" / 04'45" / 04'44" / 04'34" / 06'05" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 289 / 7289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'04" | 00:12'27" |
| 3 | 05'04" | 00:17'31" |
| 4 | 04'45" | 00:22'16" |
| 5 | 04'44" | 00:27'00" |
| 6 | 04'34" | 00:31'34" |
| 7 | 06'05" | 00:37'39" |
| 7.3 | 04'32" | 00:38'58" |
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