5.3 km | 00:30:40 | 05:46/km日期: 2024-09-11 18:27 - 地點: 青潭溪步道來來去去 - 天氣: 悶悶涼涼的黃昏 - 平均心率: 147 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.2
Pace: 06'15" / 05'47" / 05'39" / 05'40" / 05'21" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'58") | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.18 km 
PUMA puma deviate nitro 累積 :
364.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'47" | 00:12'02" |
| 3 | 05'39" | 00:17'41" |
| 4 | 05'40" | 00:23'21" |
| 5 | 05'21" | 00:28'42" |
| 5.3 | 06'20" | 00:30'40" |
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