4.0 km | 00:33:32 | 08:22/km日期: 2024-09-15 22:12 - 平均心率: 93 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 12'20" / 13'12" / 15'31" / 12'51" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'16" (+02'51") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 398.50 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 13'12" | 00:25'32" |
| 3 | 15'31" | 00:41'03" |
| 4 | 12'51" | 00:53'54" |
| 4.0 | 12'29" | 00:54'00" |
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