10.0 km | 01:05:27 | 06:31/km日期: 2024-09-15 17:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70
Pace: 05'48" / 06'19" / 06'28" / 06'52" / 06'32" / 08'24" / 06'28" / 08'46" / 06'25" / 06'17" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.17 km 
Nike fly4黑 累積 :
1498.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'19" | 00:12'07" |
| 3 | 06'28" | 00:18'35" |
| 4 | 06'52" | 00:25'27" |
| 5 | 06'32" | 00:31'59" |
| 6 | 08'24" | 00:40'23" |
| 7 | 06'28" | 00:46'51" |
| 8 | 08'46" | 00:55'37" |
| 9 | 06'25" | 01:02'02" |
| 10 | 06'17" | 01:08'19" |
| 10.0 | 05'22" | 01:08'27" |
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