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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    70.2 km | 03:08:40 | 22.3 km/h
    日期: 2024-09-15 06:53 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'38"  (02'38")
    		22.93 (-28.50)1003 / 1003
    2
    07'50"  (10'28")
    		7.71 (-43.72)1006 / 2009
    3
    02'35"  (13'03")
    		23.38 (-28.05)1005 / 3014
    4
    02'09"  (15'12")
    		28.12 (-23.30)1007 / 4022
    5
    02'11"  (17'23")
    		27.69 (-23.74)1001 / 5023
    展開計圈分析
    6
    02'19"  (19'42")
    		26.09 (-25.34)1005 / 6029
    7
    02'00"  (21'42")
    		30.25 (-21.18)1004 / 7034
    8
    02'06"  (23'48")
    		28.80 (-22.63)1003 / 8037
    9
    02'16"  (26'04")
    		26.67 (-24.76)1003 / 9041
    10
    02'21"  (28'25")
    		25.71 (-25.71)1000 / 10041
    11
    01'47"  (30'12")
    		33.96 (-17.47)1007 / 11048
    12
    01'45"  (31'57")
    		34.62 (-16.81)1003 / 12052
    13
    02'01"  (33'58")
    		30.00 (-21.43)1002 / 13055
    14
    01'53"  (35'51")
    		32.14 (-19.29)1003 / 14058
    15
    01'56"  (37'47")
    		31.30 (-20.12)1006 / 15065
    16
    02'32"  (40'19")
    		23.84 (-27.59)1000 / 16065
    17
    02'26"  (42'45")
    		24.83 (-26.60)1004 / 17070
    18
    01'57"  (44'42")
    		31.03 (-20.39)1002 / 18073
    19
    02'53"  (47'35")
    		20.93 (-30.50)1000 / 19074
    20
    03'22"  (50'57")
    		18.00 (-33.43)1006 / 20081
    21
    02'43"  (53'40")
    		22.36 (-29.07)1006 / 21087
    22
    01'12"  (54'52")
    		50.70 (-0.72)1005 / 22092
    23
    01'36"  (56'28")
    		37.89 (-13.53)1008 / 23101
    24
    02'16"  (58'44")
    		26.87 (-24.56)1007 / 24108
    25
    02'04"  (01:00'48")
    		29.27 (-22.16)1006 / 25115
    26
    02'04"  (01:02'52")
    		29.27 (-22.16)1007 / 26122
    27
    02'26"  (01:05'18")
    		24.83 (-26.60)1004 / 27126
    28
    02'00"  (01:07'18")
    		30.25 (-21.18)1004 / 28131
    29
    02'09"  (01:09'27")
    		28.12 (-23.30)1004 / 29135
    30
    02'06"  (01:11'33")
    		28.80 (-22.63)1008 / 30143
    31
    02'03"  (01:13'36")
    		29.51 (-21.92)1001 / 31145
    32
    01'53"  (01:15'29")
    		32.14 (-19.29)1007 / 32153
    33
    02'47"  (01:18'16")
    		21.69 (-29.74)1002 / 33155
    34
    20'02"  (01:38'18")
    		3.00 (-48.43)1001 / 34157
    35
    12'56"  (01:51'14")
    		4.65 (-46.78)1002 / 35159
    36
    02'16"  (01:53'30")
    		26.67 (-24.76)1000 / 36159
    37
    03'14"  (01:56'44")
    		18.65 (-32.78)1003 / 37163
    38
    02'10"  (01:58'54")
    		27.91 (-23.52)1001 / 38164
    39
    02'02"  (02:00'56")
    		29.75 (-21.68)1005 / 39170
    40
    02'44"  (02:03'40")
    		22.09 (-29.34)1006 / 40176
    41
    02'27"  (02:06'07")
    		24.66 (-26.77)1002 / 41179
    42
    02'21"  (02:08'28")
    		25.71 (-25.71)1003 / 42182
    43
    02'08"  (02:10'36")
    		28.35 (-23.08)1007 / 43189
    44
    02'31"  (02:13'07")
    		24.00 (-27.43)1003 / 44193
    45
    02'31"  (02:15'38")
    		24.00 (-27.43)1002 / 45195
    46
    02'44"  (02:18'22")
    		22.09 (-29.34)1002 / 46198
    47
    03'42"  (02:22'04")
    		16.29 (-35.14)1001 / 47199
    48
    01'55"  (02:23'59")
    		31.58 (-19.85)1000 / 48199
    49
    01'11"  (02:25'10")
    		51.431010 / 49209
    50
    02'07"  (02:27'17")
    		28.57 (-22.86)1005 / 50215
    51
    01'52"  (02:29'09")
    		32.43 (-19.00)1000 / 51216
    52
    01'57"  (02:31'06")
    		31.03 (-20.39)1002 / 52218
    53
    01'42"  (02:32'48")
    		35.64 (-15.79)1003 / 53222
    54
    01'57"  (02:34'45")
    		31.03 (-20.39)1008 / 54230
    55
    02'01"  (02:36'46")
    		30.00 (-21.43)1004 / 55234
    56
    02'04"  (02:38'50")
    		29.27 (-22.16)1005 / 56239
    57
    02'18"  (02:41'08")
    		26.28 (-25.15)1000 / 57239
    58
    02'05"  (02:43'13")
    		29.27 (-22.16)1009 / 58249
    59
    01'36"  (02:44'49")
    		37.89 (-13.53)1007 / 59256
    60
    01'34"  (02:46'23")
    		38.71 (-12.72)1003 / 60260
    61
    01'48"  (02:48'11")
    		33.64 (-17.78)1006 / 61267
    62
    01'47"  (02:49'58")
    		33.96 (-17.47)1005 / 62272
    63
    02'22"  (02:52'20")
    		25.53 (-25.90)1002 / 63275
    64
    02'27"  (02:54'47")
    		24.66 (-26.77)1006 / 64281
    65
    02'42"  (02:57'29")
    		22.36 (-29.07)1005 / 65287
    66
    01'51"  (02:59'20")
    		32.73 (-18.70)1006 / 66293
    67
    01'52"  (03:01'12")
    		32.43 (-19.00)1004 / 67298
    68
    02'20"  (03:03'32")
    		25.90 (-25.53)1003 / 68302
    69
    02'11"  (03:05'43")
    		27.69 (-23.74)1000 / 69303
    70
    02'57"  (03:08'40")
    		18.18 (-33.25)890 / 70193
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 70.20 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 1 month ago
    曾兆寶 說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.93.8 %
    27.7-5.0 %
    323.42.0 %
    428.6-0.6 %
    527.52.2 %
    625.91.5 %
    730.31.0 %
    829.5-0.9 %
    926.92.0 %
    1025.71.6 %
    1132.7-1.1 %
    1234.3-0.8 %
    1330.5-0.4 %
    1431.9-1.1 %
    1531.9-0.2 %
    1625.72.2 %
    1722.9-1.8 %
    1830.8-1.2 %
    1923.83.0 %
    2016.54.6 %
    2120.84.2 %
    2250.7-4.1 %
    2340.4-2.5 %
    2428.11.6 %
    2529.3-1.0 %
    2628.61.3 %
    2725.41.5 %
    2829.8-1.6 %
    2928.81.8 %
    3028.33.7 %
    3130.02.7 %
    3231.62.0 %
    3332.11.4 %
    348.7-4.7 %
    352.310.8 %
    3620.6-6.8 %
    3718.8-1.7 %
    3828.6-1.3 %
    3928.1-0.9 %
    4023.25.0 %
    4124.52.0 %
    4224.7-1.2 %
    4329.5-0.4 %
    4428.6-0.9 %
    4522.94.0 %
    4625.93.5 %
    4718.04.6 %
    4817.95.9 %
    4948.6-4.2 %
    5038.3-3.4 %
    5129.01.8 %
    5229.33.5 %
    5338.7-2.4 %
    5433.0-2.3 %
    5531.31.8 %
    5629.8-2.7 %
    5728.12.2 %
    5826.91.8 %
    5932.13.0 %
    6037.5-1.6 %
    6137.5-1.3 %
    6234.3-0.9 %
    6334.6-2.3 %
    6424.5-1.6 %
    6525.5-1.1 %
    6622.0-1.7 %
    6734.02.0 %
    6831.31.6 %
    6925.43.2 %
    7028.6-3.8 %
    70.24.75.8 %

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