MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
邱宗德
彰化
ID 401983
82 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
邱宗德
恭喜完成了第 50 馬
全馬
|
06:39:25
|
09:27/km
|
第50馬
2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
官方成績
日期
2024-09-15
成績
06:39:25
總名次
506 / 806
分組名次
172 / 292
平均速度
09:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:47'36")
00:47'36" (+09'42")
01:30'13" (+06'22")
10 km
(01:30'13")
00:42'37" (+04'43")
15 km
(02:08'07")
00:37'54"
01:23'51"
20 km
(02:54'04")
00:45'57" (+08'03")
25 km
(03:50'18")
00:56'14" (+18'20")
01:38'27" (+14'36")
30 km
(04:32'31")
00:42'13" (+04'19")
35 km
(05:36'04")
01:03'33" (+25'39")
01:50'58" (+27'07")
40 km
(06:23'29")
00:47'25" (+09'31")
Finish
(06:39:25)
日期:
2024-09-15 06:01
-
總爬升:
942 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
3417 Cal
-
平均步頻:
144
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'35"
(07'35")
07'35" (+03'07")
1000 / 1000
2
06'19"
(13'55")
06'19" (+01'51")
1000 / 2000
3
07'36"
(21'31")
07'36" (+03'08")
1000 / 3000
4
14'00"
(35'32")
14'00" (+09'32")
1000 / 4000
5
11'55"
(47'28")
11'55" (+07'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'01"
(55'29")
08'01" (+03'33")
1000 / 6000
7
14'53"
(01:10'23")
14'53" (+10'25")
1000 / 7000
8
09'32"
(01:19'56")
09'32" (+05'04")
1000 / 8000
9
04'28"
(01:24'24")
04'28"
1000 / 9000
10
05'40"
(01:30'04")
05'40" (+01'12")
1000 / 10000
11
06'43"
(01:36'48")
06'43" (+02'15")
1000 / 11000
12
05'12"
(01:42'01")
05'12" (+00'44")
1000 / 12000
13
10'25"
(01:52'27")
10'25" (+05'57")
1000 / 13000
14
06'20"
(01:58'47")
06'20" (+01'52")
1000 / 14000
15
09'11"
(02:07'58")
09'11" (+04'43")
1000 / 15000
16
06'56"
(02:14'55")
06'56" (+02'28")
1000 / 16000
17
07'23"
(02:22'19")
07'23" (+02'55")
1000 / 17000
18
14'15"
(02:36'34")
14'15" (+09'47")
1000 / 18000
19
08'32"
(02:45'06")
08'32" (+04'04")
1000 / 19000
20
08'49"
(02:53'56")
08'49" (+04'21")
1000 / 20000
21
08'15"
(03:02'12")
08'15" (+03'47")
1000 / 21000
22
08'04"
(03:10'16")
08'04" (+03'36")
1000 / 22000
23
14'10"
(03:24'26")
14'10" (+09'42")
1000 / 23000
24
16'56"
(03:41'23")
16'56" (+12'28")
1000 / 24000
25
08'47"
(03:50'10")
08'47" (+04'19")
1000 / 25000
26
10'38"
(04:00'48")
10'38" (+06'10")
1000 / 26000
27
09'30"
(04:10'18")
09'30" (+05'02")
1000 / 27000
28
09'42"
(04:20'00")
09'42" (+05'14")
1000 / 28000
29
06'14"
(04:26'15")
06'14" (+01'46")
1000 / 29000
30
06'07"
(04:32'23")
06'07" (+01'39")
1000 / 30000
31
18'27"
(04:50'51")
18'27" (+13'59")
1000 / 31000
32
10'27"
(05:01'18")
10'27" (+05'59")
1000 / 32000
33
09'46"
(05:11'05")
09'46" (+05'18")
1000 / 33000
34
12'27"
(05:23'33")
12'27" (+07'59")
1000 / 34000
35
12'22"
(05:35'55")
12'22" (+07'54")
1000 / 35000
36
13'22"
(05:49'17")
13'22" (+08'54")
1000 / 36000
37
09'59"
(05:59'16")
09'59" (+05'31")
1000 / 37000
38
09'43"
(06:09'00")
09'43" (+05'15")
1000 / 38000
39
06'07"
(06:15'08")
06'07" (+01'39")
1000 / 39000
40
08'13"
(06:23'21")
08'13" (+03'45")
1000 / 40000
41
05'44"
(06:29'05")
05'44" (+01'16")
1000 / 41000
42
06'38"
(06:35'43")
06'38" (+02'10")
1000 / 42000
43
02'07"
(06:37'51")
05'53" (+01'25")
360 / 42360
賽後評分:
補給太讚了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
134.55 km
亞瑟士 Magic speed 2 累積 :
1095.2 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
JoyBoy🎶
和
胡志清
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'34"
00:07'34"
2
06'29"
00:14'03"
3
07'37"
00:21'40"
4
14'00"
00:35'40"
5
11'56"
00:47'36"
6
08'02"
00:55'38"
7
14'57"
01:10'35"
8
09'29"
01:20'04"
9
04'28"
01:24'32"
10
05'41"
01:30'13"
11
06'44"
01:36'57"
12
05'12"
01:42'09"
13
10'26"
01:52'35"
14
06'20"
01:58'55"
15
09'12"
02:08'07"
16
06'56"
02:15'03"
17
07'24"
02:22'27"
18
14'15"
02:36'42"
19
08'33"
02:45'15"
20
08'49"
02:54'04"
21
08'16"
03:02'20"
22
08'04"
03:10'24"
23
14'11"
03:24'35"
24
16'56"
03:41'31"
25
08'47"
03:50'18"
26
10'39"
04:00'57"
27
09'30"
04:10'27"
28
09'42"
04:20'09"
29
06'15"
04:26'24"
30
06'07"
04:32'31"
31
18'28"
04:50'59"
32
10'28"
05:01'27"
33
09'47"
05:11'14"
34
12'27"
05:23'41"
35
12'23"
05:36'04"
36
13'22"
05:49'26"
37
09'59"
05:59'25"
38
09'43"
06:09'08"
39
06'08"
06:15'16"
40
08'13"
06:23'29"
41
05'44"
06:29'13"
42
06'39"
06:35'52"
42.4
05'31"
06:38'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 50 馬
全馬 | 06:39:25 | 09:27/km | 第50馬
亞瑟士 Magic speed 2 累積 : 1095.2 km
展開計圈分析
留言 
