11.0 km | 00:59:04 | 05:21/km日期: 2016-09-15 17:34 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 67 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'24" / 05'30" / 05'33" / 05'46" / 05'52" / 05'55" / 05'56" / 05'52" / 73'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.44 km 
美津濃 WAVE INSPIRE 12 J1GC164413紅 累積 :
121.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'30" | 00:11'08" |
| 3 | 05'24" | 00:16'32" |
| 4 | 05'30" | 00:22'02" |
| 5 | 05'33" | 00:27'35" |
| 6 | 05'46" | 00:33'21" |
| 7 | 05'52" | 00:39'13" |
| 8 | 05'55" | 00:45'08" |
| 9 | 05'56" | 00:51'04" |
| 10 | 05'52" | 00:56'56" |
| 11.0 | 02'04" | 00:59'04" |
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