10.4 km | 01:05:12 | 06:16/km日期: 2024-09-19 05:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 91.6
Pace: 06'00" / 07'17" / 04'25" / 06'05" / 05'56" / 06'01" / 10'03" / 06'14" / 14'29" / 05'41" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'28" (+04'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+01'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+02'08") | 406 / 10406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 440.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'17" | 00:13'17" |
3 | 04'25" | 00:17'42" |
4 | 06'05" | 00:23'47" |
5 | 05'56" | 00:29'43" |
6 | 06'01" | 00:35'44" |
7 | 10'03" | 00:45'47" |
8 | 06'14" | 00:52'01" |
9 | 14'29" | 01:06'30" |
10 | 05'41" | 01:12'11" |
10.4 | 07'54" | 01:15'24" |