7.6 km | 01:01:36 | 08:04/km日期: 2016-09-14 20:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'40" / 08'01" / 07'53" / 08'02" / 08'23" / 08'01" / 08'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+00'39") | 634 / 7634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'01" | 00:15'41" |
| 3 | 07'53" | 00:23'34" |
| 4 | 08'02" | 00:31'36" |
| 5 | 08'23" | 00:39'59" |
| 6 | 08'01" | 00:48'00" |
| 7 | 08'20" | 00:56'20" |
| 7.6 | 08'19" | 01:01'37" |
展開計圈分析
留言 
