6.0 km | 00:46:46 | 07:46/km日期: 2024-09-18 20:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.1
Pace: 06'47" / 06'32" / 07'58" / 10'01" / 07'36" / 07'52" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+02'53") | 259 / 2259 |
4 | | 04'49" (+01'17") | 34 / 2294 |
5 | | 09'04" (+05'32") | 330 / 2624 |
6 | | 03'32" | 47 / 2671 |
7 | | 09'00" (+05'28") | 332 / 3004 |
8 | | 03'46" (+00'14") | 44 / 3048 |
9 | | 11'30" (+07'58") | 260 / 3309 |
10 | | 03'37" (+00'05") | 46 / 3355 |
11 | | 08'16" (+04'44") | 362 / 3717 |
12 | | 03'43" (+00'11") | 44 / 3762 |
13 | | 19'42" (+16'10") | 152 / 3914 |
14 | | 03'36" (+00'04") | 46 / 3960 |
15 | | 12'58" (+09'26") | 231 / 4192 |
16 | | 03'41" (+00'09") | 45 / 4237 |
17 | | 06'04" (+02'32") | 1000 / 5237 |
18 | | 06'45" (+03'13") | 580 / 5818 |
19 | | 13'09" (+09'37") | 197 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'32" | 00:13'19" |
3 | 07'58" | 00:21'17" |
4 | 10'01" | 00:31'18" |
5 | 07'36" | 00:38'54" |
6 | 07'52" | 00:46'46" |
6.0 | 10'32" | 00:46'56" |