10.0 km | 00:53:10 | 05:18/km日期: 2024-09-19 05:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.5
Pace: 05'04" / 05'00" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 04'58" / 08'46" / 05'37" / 06'50" / 07'47" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'35") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
247.45 km 
Saucony Kinvara 13(黑) 累積 :
244.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'00" | 00:10'04" |
| 3 | 04'53" | 00:14'57" |
| 4 | 04'54" | 00:19'51" |
| 5 | 04'54" | 00:24'45" |
| 6 | 04'58" | 00:29'43" |
| 7 | 08'46" | 00:38'29" |
| 8 | 05'37" | 00:44'06" |
| 9 | 06'50" | 00:50'56" |
| 10 | 07'47" | 00:58'43" |
| 10.0 | 04'43" | 00:58'45" |
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