10.0 km | 00:54:50 | 05:28/km日期: 2024-09-20 04:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 99.6
Pace: 05'41" / 05'35" / 05'33" / 05'28" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'31" / 05'26" / 05'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
329.43 km 
ASICS noveblast3 (29.5) 累積 :
1191.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'35" | 00:11'16" |
| 3 | 05'33" | 00:16'49" |
| 4 | 05'28" | 00:22'17" |
| 5 | 05'25" | 00:27'42" |
| 6 | 05'25" | 00:33'07" |
| 7 | 05'24" | 00:38'31" |
| 8 | 05'31" | 00:44'02" |
| 9 | 05'26" | 00:49'28" |
| 10 | 05'19" | 00:54'47" |
| 10.0 | 04'09" | 00:54'50" |
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