政文 2024/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

政文台南
ID 332135

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5.2 km | 00:30:26 | 05:51/km

日期: 2024-09-19 22:47 - 地點: 多摩市 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5510 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83.6

Pace: 06'20" / 06'09" / 05'44" / 05'38" / 05'30" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'52")

1002 / 1002

174 / 90

2

06'11"

(12'31")

06'10" (+00'43")

1000 / 2002

179 / 89

3

05'44"

(18'15")

05'43" (+00'16")

1001 / 3003

181 / 96

4

05'41"

(23'56")

05'40" (+00'13")

1001 / 4005

182 / 96

5

05'28"

(29'24")

05'27"

1001 / 5006

186 / 98

6

01'02"

(30'26")

05'21"

193 / 5199

185 / 100

台南

政文

·

總爬升42m，跟風一下，小鴨望月😁

9月累積里程 : 195.29 km

母子鱷魚 N30G40 累積 : 1158.2 km

MW Watch 上傳 | 1 month ago

Fred Lin, 郭致銘和其他 10 人說推

·

沈麗鳳哇！美😍

2024-09-20 19:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'09"	00:12'29"
3	05'44"	00:18'13"
4	05'38"	00:23'51"
5	05'30"	00:29'21"
5.2	05'24"	00:30'26"

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