10.0 km | 01:39:40 | 09:57/km日期: 2024-09-21 13:59 - 平均心率: 91 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'22" / 09'24" / 08'09" / 08'50" / 10'55" / 10'27" / 12'07" / 12'08" / 09'27" / 11'32" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'55" (+03'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'27" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'24" (+04'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'08" (+04'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'27" (+02'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'31" (+04'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
435.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 09'24" | 00:16'46" |
| 3 | 08'09" | 00:24'55" |
| 4 | 08'50" | 00:33'45" |
| 5 | 10'55" | 00:44'40" |
| 6 | 10'27" | 00:55'07" |
| 7 | 12'07" | 01:07'14" |
| 8 | 12'08" | 01:19'22" |
| 9 | 09'27" | 01:28'49" |
| 10 | 11'32" | 01:40'21" |
| 10.0 | 04'39" | 01:40'23" |
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