7.2 km | 00:41:15 | 05:41/km日期: 2024-09-21 07:00 - 地點: 台大校園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.2
Pace: 06'45" / 06'41" / 06'36" / 06'30" / 06'34" / 06'52" / 07'06" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'09") | 757 / 757 |
| 2 | | 05'28" (+01'29") | 938 / 1695 |
| 3 | | 06'42" (+02'43") | 874 / 2569 |
| 4 | | 13'13" (+09'14") | 156 / 2726 |
| 5 | | 04'08" (+00'09") | 758 / 3485 |
| 6 | | 15'09" (+11'10") | 182 / 3667 |
| 7 | | 04'04" (+00'05") | 769 / 4436 |
| 8 | | 13'06" (+09'07") | 162 / 4599 |
| 9 | | 03'59" | 779 / 5379 |
| 10 | | 13'59" (+10'00") | 161 / 5540 |
| 11 | | 03'59" | 767 / 6308 |
| 12 | | 14'22" (+10'23") | 144 / 6452 |
| 13 | | 04'02" (+00'03") | 765 / 7218 |
| 14 | | 14'06" (+10'07") | 18 / 7237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.32 km 
Nike Vaporfly 3 累積 :
405.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'41" | 00:13'26" |
| 3 | 06'36" | 00:20'02" |
| 4 | 06'30" | 00:26'32" |
| 5 | 06'34" | 00:33'06" |
| 6 | 06'52" | 00:39'58" |
| 7 | 07'06" | 00:47'04" |
| 7.2 | 04'42" | 00:48'11" |
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