陳小猴 2024/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳小猴桃園
ID 814343

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2.0 km | 00:17:23 | 08:37/km

日期: 2024-09-21 17:17 - 平均心率: 115 - 卡路里: 85 Cal

Pace: 1158'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 176.76 km

Strava 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
2.0	08'37"	00:17'23"

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