Steven Chin 2024/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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1.6 km | 00:11:44 | 07:17/km

日期: 2024-09-20 19:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 80.7

Pace: 07'21" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

04'23"

(11'44")

07'12"

609 / 1609

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 168.29 km

New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 : 640.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.6	07'13"	00:11'45"

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