4.1 km | 00:31:39 | 07:48/km日期: 2024-09-18 18:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 100
Pace: 07'34" / 07'58" / 07'29" / 08'10" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'44") | 834 / 3834 |
| 5 | | 07'40" (+00'11") | 216 / 4050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'58" | 00:15'32" |
| 3 | 07'29" | 00:23'01" |
| 4 | 08'10" | 00:31'11" |
| 4.1 | 07'13" | 00:31'33" |
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