Likjie Lai 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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21.2 km | 02:18:38 | 06:31/km

日期: 2016-09-12 15:41 - 地點: Marina Parkcity - 天氣: 28.9C - 卡路里: 1089 Cal

Pace: 06'05" / 05'39" / 05'55" / 05'24" / 05'54" / 06'11" / 05'59" / 06'20" / 05'37" / 05'32" / 09'07" / 06'20" / 05'58" / 08'21" / 07'53" / 07'01" / 07'08" / 07'32" / 07'06" / 06'30" / 05'59" / 04'48" /

9月累積里程 : 200.37 km

Nike Zoom Structure 19 累積 : 858.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ky, CHTan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'39"	00:11'44"
3	05'55"	00:17'39"
4	05'24"	00:23'03"
5	05'54"	00:28'57"
6	06'11"	00:35'08"
7	05'59"	00:41'07"
8	06'20"	00:47'27"
9	05'37"	00:53'04"
10	05'32"	00:58'36"
11	09'07"	01:07'43"
12	06'20"	01:14'03"
13	05'58"	01:20'01"
14	08'21"	01:28'22"
15	07'53"	01:36'15"
16	07'01"	01:43'16"
17	07'08"	01:50'24"
18	07'32"	01:57'56"
19	07'06"	02:05'02"
20	06'30"	02:11'32"
21	05'59"	02:17'31"
21.2	04'48"	02:18'38"

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成績 : 01:07:05

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