11.8 km | 01:24:35 | 07:11/km日期: 2016-09-16 17:04 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 62 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 07'20" / 06'01" / 06'30" / 07'34" / 08'12" / 07'42" / 08'05" / 08'38" / 08'27" / 07'47" / 07'56" / 00'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.44 km 
美津濃 WAVE INSPIRE 12 J1GC164413紅 累積 :
121.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'01" | 00:13'21" |
| 3 | 06'30" | 00:19'51" |
| 4 | 07'34" | 00:27'25" |
| 5 | 08'12" | 00:35'37" |
| 6 | 07'42" | 00:43'19" |
| 7 | 08'05" | 00:51'24" |
| 8 | 08'38" | 01:00'02" |
| 9 | 08'27" | 01:08'29" |
| 10 | 07'47" | 01:16'16" |
| 11 | 07'56" | 01:24'12" |
| 11.8 | 00'30" | 01:24'35" |
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