Steven Chin 2024/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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1.2 km | 00:07:57 | 06:44/km

日期: 2024-09-24 18:46 - 平均心率: 109 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.6

Pace: 06'38" / 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 168.29 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 : 310.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.2	07'21"	00:07'56"

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