10.0 km | 00:46:27 | 04:38/km日期: 2024-09-22 15:17 - 平均心率: 173 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 84
Pace: 04'55" / 04'47" / 04'51" / 04'36" / 04'31" / 04'29" / 04'33" / 04'38" / 04'42" / 04'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'51" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'47" | 00:09'42" |
| 3 | 04'51" | 00:14'33" |
| 4 | 04'36" | 00:19'09" |
| 5 | 04'31" | 00:23'40" |
| 6 | 04'29" | 00:28'09" |
| 7 | 04'33" | 00:32'42" |
| 8 | 04'38" | 00:37'20" |
| 9 | 04'42" | 00:42'02" |
| 10 | 04'25" | 00:46'27" |
| 10.0 | 03'33" | 00:46'28" |
展開計圈分析
留言 
