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    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 台南
    ID 671948
    35 位追隨者
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    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 
    100.7 km | 14:13:55 | 08:28/km | 第13馬
    2024府城超級馬拉松(9/21)
    官方成績
    日期2024-09-21
    成績14:13:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'50")
    		00:24'50"00:50'15"
    10 km(00:50'15")
    		00:25'25" (+00'35")
    15 km(01:16'52")
    		00:26'37" (+01'47")00:54'51" (+04'36")
    20 km(01:45'06")
    		00:28'14" (+03'24")
    25 km(02:15'55")
    		00:30'49" (+05'59")01:05'33" (+15'18")
    30 km(02:50'39")
    		00:34'44" (+09'54")
    35 km(03:26'10")
    		00:35'31" (+10'41")01:10'25" (+20'10")
    40 km(04:01'04")
    		00:34'54" (+10'04")
    45 km(04:37'52")
    		00:36'48" (+11'58")01:21'22" (+31'07")
    50 km(05:22'26")
    		00:44'34" (+19'44")
    55 km(06:03'31")
    		00:41'05" (+16'15")01:32'36" (+42'21")
    60 km(06:55'02")
    		00:51'31" (+26'41")
    65 km(07:40'42")
    		00:45'40" (+20'50")01:39'15" (+49'00")
    70 km(08:34'17")
    		00:53'35" (+28'45")
    75 km(09:26'20")
    		00:52'03" (+27'13")01:46'41" (+56'26")
    80 km(10:20'58")
    		00:54'38" (+29'48")
    85 km(11:20'33")
    		00:59'35" (+34'45")01:59'51" (+09'36")
    90 km(12:20'49")
    		01:00'16" (+35'26")
    95 km(13:03'26")
    		00:42'37" (+17'47")01:30'48" (+40'33")
    100 km(13:51'37")
    		00:48'11" (+23'21")
    Finish(14:13:55)

    日期: 2024-09-21 17:30 - 地點: 安平區 - 天氣: 雨☔天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 6368 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50"1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'46")
    		04'55" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'49")
    		05'03" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'02"  (19'52")
    		05'02" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'57"  (24'49")
    		04'57" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (29'47")
    		04'58" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'57"  (34'44")
    		04'57" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'11"  (39'56")
    		05'11" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'16"  (45'12")
    		05'16" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'02"  (50'15")
    		05'02" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'16"  (55'31")
    		05'16" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:00'47")
    		05'15" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:06'02")
    		05'15" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:11'16")
    		05'13" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:16'52")
    		05'35" (+00'45")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:22'19")
    		05'27" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'00"  (01:28'20")
    		06'00" (+01'10")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:33'45")
    		05'24" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:39'22")
    		05'36" (+00'46")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:45'05")
    		05'43" (+00'53")1000 / 20000
    21
    05'55"  (01:51'01")
    		05'55" (+01'05")1000 / 21000
    22
    06'23"  (01:57'24")
    		06'23" (+01'33")1000 / 22000
    23
    06'29"  (02:03'54")
    		06'29" (+01'39")1000 / 23000
    24
    05'53"  (02:09'48")
    		05'53" (+01'03")1000 / 24000
    25
    06'07"  (02:15'55")
    		06'07" (+01'17")1000 / 25000
    26
    07'11"  (02:23'06")
    		07'11" (+02'21")1000 / 26000
    27
    06'19"  (02:29'25")
    		06'19" (+01'29")1000 / 27000
    28
    06'48"  (02:36'14")
    		06'48" (+01'58")1000 / 28000
    29
    06'15"  (02:42'29")
    		06'15" (+01'25")1000 / 29000
    30
    08'09"  (02:50'39")
    		08'09" (+03'19")1000 / 30000
    31
    07'26"  (02:58'05")
    		07'26" (+02'36")1000 / 31000
    32
    06'42"  (03:04'47")
    		06'42" (+01'52")1000 / 32000
    33
    08'03"  (03:12'51")
    		08'03" (+03'13")1000 / 33000
    34
    06'36"  (03:19'27")
    		06'36" (+01'46")1000 / 34000
    35
    06'42"  (03:26'10")
    		06'42" (+01'52")1000 / 35000
    36
    07'41"  (03:33'51")
    		07'41" (+02'51")1000 / 36000
    37
    06'33"  (03:40'24")
    		06'33" (+01'43")1000 / 37000
    38
    07'09"  (03:47'33")
    		07'09" (+02'19")1000 / 38000
    39
    07'35"  (03:55'09")
    		07'35" (+02'45")1000 / 39000
    40
    05'54"  (04:01'03")
    		05'54" (+01'04")1000 / 40000
    41
    07'29"  (04:08'33")
    		07'29" (+02'39")1000 / 41000
    42
    06'51"  (04:15'24")
    		06'51" (+02'01")1000 / 42000
    43
    07'23"  (04:22'48")
    		07'23" (+02'33")1000 / 43000
    44
    08'18"  (04:31'07")
    		08'18" (+03'28")1000 / 44000
    45
    06'43"  (04:37'50")
    		06'43" (+01'53")1000 / 45000
    46
    08'51"  (04:46'42")
    		08'51" (+04'01")1000 / 46000
    47
    10'01"  (04:56'43")
    		10'01" (+05'11")1000 / 47000
    48
    06'24"  (05:03'08")
    		06'24" (+01'34")1000 / 48000
    49
    08'42"  (05:11'50")
    		08'42" (+03'52")1000 / 49000
    50
    10'33"  (05:22'24")
    		10'33" (+05'43")1000 / 50000
    51
    08'07"  (05:30'31")
    		08'07" (+03'17")1000 / 51000
    52
    07'26"  (05:37'58")
    		07'26" (+02'36")1000 / 52000
    53
    10'11"  (05:48'10")
    		10'11" (+05'21")1000 / 53000
    54
    10'12"  (05:58'22")
    		10'12" (+05'22")1000 / 54000
    55
    05'07"  (06:03'29")
    		05'07" (+00'17")1000 / 55000
    56
    11'40"  (06:15'10")
    		11'40" (+06'50")1000 / 56000
    57
    10'27"  (06:25'37")
    		10'27" (+05'37")1000 / 57000
    58
    06'11"  (06:31'49")
    		06'11" (+01'21")1000 / 58000
    59
    09'33"  (06:41'23")
    		09'33" (+04'43")1000 / 59000
    60
    13'36"  (06:54'59")
    		13'36" (+08'46")1000 / 60000
    61
    10'28"  (07:05'27")
    		10'28" (+05'38")1000 / 61000
    62
    10'08"  (07:15'35")
    		10'08" (+05'18")1000 / 62000
    63
    07'54"  (07:23'29")
    		07'54" (+03'04")1000 / 63000
    64
    09'24"  (07:32'54")
    		09'24" (+04'34")1000 / 64000
    65
    07'45"  (07:40'40")
    		07'45" (+02'55")1000 / 65000
    66
    07'30"  (07:48'10")
    		07'30" (+02'40")1000 / 66000
    67
    09'26"  (07:57'37")
    		09'26" (+04'36")1000 / 67000
    68
    10'48"  (08:08'25")
    		10'48" (+05'58")1000 / 68000
    69
    12'53"  (08:21'18")
    		12'53" (+08'03")1000 / 69000
    70
    12'43"  (08:34'02")
    		12'43" (+07'53")1000 / 70000
    71
    10'43"  (08:44'46")
    		10'43" (+05'53")1000 / 71000
    72
    11'34"  (08:56'20")
    		11'34" (+06'44")1000 / 72000
    73
    11'22"  (09:07'43")
    		11'22" (+06'32")1000 / 73000
    74
    08'00"  (09:15'44")
    		08'00" (+03'10")1000 / 74000
    75
    10'07"  (09:25'51")
    		10'07" (+05'17")1000 / 75000
    76
    07'55"  (09:33'46")
    		07'55" (+03'05")1000 / 76000
    77
    11'06"  (09:44'52")
    		11'06" (+06'16")1000 / 77000
    78
    11'36"  (09:56'28")
    		11'36" (+06'46")1000 / 78000
    79
    11'45"  (10:08'14")
    		11'45" (+06'55")1000 / 79000
    80
    11'53"  (10:20'07")
    		11'53" (+07'03")1000 / 80000
    81
    12'16"  (10:32'24")
    		12'16" (+07'26")1000 / 81000
    82
    11'32"  (10:43'56")
    		11'32" (+06'42")1000 / 82000
    83
    12'10"  (10:56'07")
    		12'10" (+07'20")1000 / 83000
    84
    11'13"  (11:07'20")
    		11'13" (+06'23")1000 / 84000
    85
    12'21"  (11:19'41")
    		12'21" (+07'31")1000 / 85000
    86
    11'44"  (11:31'26")
    		11'44" (+06'54")1000 / 86000
    87
    12'00"  (11:43'26")
    		12'00" (+07'10")1000 / 87000
    88
    14'09"  (11:57'36")
    		14'09" (+09'19")1000 / 88000
    89
    11'13"  (12:08'50")
    		11'13" (+06'23")1000 / 89000
    90
    11'08"  (12:19'58")
    		11'08" (+06'18")1000 / 90000
    91
    10'19"  (12:30'17")
    		10'19" (+05'29")1000 / 91000
    92
    10'50"  (12:41'08")
    		10'50" (+06'00")1000 / 92000
    93
    07'20"  (12:48'28")
    		07'20" (+02'30")1000 / 93000
    94
    06'53"  (12:55'22")
    		06'53" (+02'03")1000 / 94000
    95
    07'13"  (13:02'35")
    		07'13" (+02'23")1000 / 95000
    96
    10'21"  (13:12'56")
    		10'21" (+05'31")1000 / 96000
    97
    11'09"  (13:24'05")
    		11'09" (+06'19")1000 / 97000
    98
    07'51"  (13:31'56")
    		07'51" (+03'01")1000 / 98000
    99
    08'03"  (13:40'00")
    		08'03" (+03'13")1000 / 99000
    100
    10'46"  (13:50'46")
    		10'46" (+05'56")1000 / 100000
    101
    07'31"  (13:58'18")
    		07'31" (+02'41")1000 / 101000
    102
    07'54"  (14:06'12")
    		07'54" (+03'04")1000 / 102000
    103
    06'39"  (14:12'52")
    		06'39" (+01'49")1000 / 103000
    賽後評分: 雨下的不要不要的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 245.01 km ASICS METASPEED SKY PARIS 累積 : 802.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    跑界孫耀威（相信跑步訓練營）, 佛系哲學 和其他 2 人說推
    · 留言
    孤獨的狼 太強大了
    2024-09-22 16:29 ·
     1 個人推
    跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 互相加油打氣 讓我們平安回到終點完賽
    2024-09-23 06:01 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'55"00:09'46"
    305'04"00:14'50"
    405'03"00:19'53"
    504'57"00:24'50"
    604'58"00:29'48"
    704'57"00:34'45"
    805'11"00:39'56"
    905'17"00:45'13"
    1005'02"00:50'15"
    1105'17"00:55'32"
    1205'15"01:00'47"
    1305'16"01:06'03"
    1405'14"01:11'17"
    1505'35"01:16'52"
    1605'28"01:22'20"
    1706'01"01:28'21"
    1805'25"01:33'46"
    1905'36"01:39'22"
    2005'44"01:45'06"
    2105'55"01:51'01"
    2206'24"01:57'25"
    2306'29"02:03'54"
    2405'54"02:09'48"
    2506'07"02:15'55"
    2607'12"02:23'07"
    2706'19"02:29'26"
    2806'48"02:36'14"
    2906'16"02:42'30"
    3008'09"02:50'39"
    3107'26"02:58'05"
    3206'43"03:04'48"
    3308'03"03:12'51"
    3406'37"03:19'28"
    3506'42"03:26'10"
    3607'41"03:33'51"
    3706'34"03:40'25"
    3807'09"03:47'34"
    3907'35"03:55'09"
    4005'55"04:01'04"
    4107'29"04:08'33"
    4206'53"04:15'26"
    4307'24"04:22'50"
    4408'18"04:31'08"
    4506'44"04:37'52"
    4608'52"04:46'44"
    4710'01"04:56'45"
    4806'24"05:03'09"
    4908'43"05:11'52"
    5010'34"05:22'26"
    5108'07"05:30'33"
    5207'27"05:38'00"
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    5505'07"06:03'31"
    5611'41"06:15'12"
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    5806'13"06:31'52"
    5909'33"06:41'25"
    6013'37"06:55'02"
    6110'28"07:05'30"
    6210'08"07:15'38"
    6307'54"07:23'32"
    6409'25"07:32'57"
    6507'45"07:40'42"
    6607'31"07:48'13"
    6709'26"07:57'39"
    6810'49"08:08'28"
    6913'06"08:21'34"
    7012'43"08:34'17"
    7110'44"08:45'01"
    7211'34"08:56'35"
    7311'37"09:08'12"
    7408'01"09:16'13"
    7510'07"09:26'20"
    7607'55"09:34'15"
    7711'18"09:45'33"
    7811'36"09:57'09"
    7911'56"10:09'05"
    8011'53"10:20'58"
    8112'17"10:33'15"
    8211'32"10:44'47"
    8312'11"10:56'58"
    8411'13"11:08'11"
    8512'22"11:20'33"
    8611'44"11:32'17"
    8712'00"11:44'17"
    8814'10"11:58'27"
    8911'14"12:09'41"
    9011'08"12:20'49"
    9110'20"12:31'09"
    9210'50"12:41'59"
    9307'20"12:49'19"
    9406'54"12:56'13"
    9507'13"13:03'26"
    9610'21"13:13'47"
    9711'09"13:24'56"
    9807'52"13:32'48"
    9908'03"13:40'51"
    10010'46"13:51'37"
    10107'32"13:59'09"
    10207'54"14:07'03"
    10306'40"14:13'43"
    103.205'32"14:14'46"

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