吳克彥 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳克彥台中
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5.1 km | 00:39:14 | 07:43/km

日期: 2016-09-17 16:22 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'45" / 06'41" / 11'16" / 07'05" / 06'43" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'43" (+00'03")

1004 / 1004

2

06'43"

(13'28")

06'40"

1005 / 2009

3

11'18"

(24'46")

11'17" (+04'37")

1000 / 3010

4

07'09"

(31'55")

07'04" (+00'24")

1011 / 4022

5

06'41"

(38'36")

06'42" (+00'02")

997 / 5019

6

00'38"

(39'14")

07'51" (+01'11")

80 / 5099

練小段上坡路段，不過下午有點悶熱

9月累積里程 : 117.31 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1249.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 李國韶和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'41"	00:13'26"
3	11'16"	00:24'42"
4	07'05"	00:31'47"
5	06'43"	00:38'30"
5.1	09'54"	00:39'14"

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