10.4 km | 01:18:04 | 07:32/km日期: 2016-09-18 19:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'14" / 08'09" / 07'17" / 07'04" / 08'23" / 07'47" / 07'08" / 07'04" / 07'11" / 07'04" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+00'31") | 361 / 10361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'09" | 00:16'23" |
| 3 | 07'17" | 00:23'40" |
| 4 | 07'04" | 00:30'44" |
| 5 | 08'23" | 00:39'07" |
| 6 | 07'47" | 00:46'54" |
| 7 | 07'08" | 00:54'02" |
| 8 | 07'04" | 01:01'06" |
| 9 | 07'11" | 01:08'17" |
| 10 | 07'04" | 01:15'21" |
| 10.4 | 07'34" | 01:18'05" |
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