Vince Liao 2013/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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9.2 km | 01:09:28 | 07:31/km

日期: 2013-09-13 05:26 - 地點: 羅運～蘭陽大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'34" / 07'16" / 10'11" / 06'59" / 07'22" / 07'37" / 06'59" / 06'35" / 07'16" / 07'06" /

野放～補給

9月累積里程 : 240.13 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿凱-RUN希望, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'16"	00:14'50"
3	10'11"	00:25'01"
4	06'59"	00:32'00"
5	07'22"	00:39'22"
6	07'37"	00:46'59"
7	06'59"	00:53'58"
8	06'35"	01:00'33"
9	07'16"	01:07'49"
9.2	07'05"	01:09'28"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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