陳昱昇 2012/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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11.3 km | 00:53:34 | 04:44/km

日期: 2012-07-11 19:09 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'43" / 04'24" / 04'39" / 04'52" / 04'48" / 04'53" / 04'52" / 04'49" / 04'53" / 04'38" / 04'45" / 04'35" /

7月累積里程 : 253.61 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), david 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'24"	00:09'07"
3	04'39"	00:13'46"
4	04'52"	00:18'38"
5	04'48"	00:23'26"
6	04'53"	00:28'19"
7	04'52"	00:33'11"
8	04'49"	00:38'00"
9	04'53"	00:42'53"
10	04'38"	00:47'31"
11	04'45"	00:52'16"
11.3	04'35"	00:53'34"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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