5.0 km | 00:28:06 | 05:36/km日期: 2016-09-19 19:20 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5332 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'46" / 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'16" / 32'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'38") | 1005 / 1005 | 186 / 90 |
| 2 | | 05'35" (+00'17") | 1003 / 2008 | 190 / 93 |
| 3 | | 05'31" (+00'13") | 1004 / 3012 | 190 / 94 |
| 4 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 4013 | 188 / 95 |
| 5 | | 05'18" | 1006 / 5019 | 192 / 98 |
昨天的山路鐵馬追風，
今天下午核心&棒式有感，
今晚跑步腿部更有感，有種虐腿的爽勁啦！
9月累積里程 :
100.16 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
607.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'27" | 00:11'13" |
| 3 | 05'33" | 00:16'46" |
| 4 | 05'33" | 00:22'19" |
| 5 | 05'16" | 00:27'35" |
| 5.0 | 32'17" | 00:28'06" |
留言 
