5.2 km | 00:31:24 | 06:00/km日期: 2024-09-29 09:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.2
Pace: 06'05" / 06'06" / 06'01" / 05'59" / 05'57" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'22") | 410 / 410 |
| 2 | | 06'10" (+00'38") | 400 / 810 |
| 3 | | 06'10" (+00'38") | 400 / 1210 |
| 4 | | 06'07" (+00'35") | 400 / 1609 |
| 5 | | 06'07" (+00'35") | 400 / 2009 |
| 6 | | 06'09" (+00'37") | 400 / 2409 |
| 7 | | 06'00" (+00'28") | 400 / 2809 |
| 8 | | 05'50" (+00'18") | 400 / 3209 |
| 9 | | 06'02" (+00'30") | 400 / 3609 |
| 10 | | 05'57" (+00'25") | 400 / 4010 |
| 11 | | 06'10" (+00'38") | 400 / 4410 |
| 12 | | 05'32" | 400 / 4810 |
| 13 | | 06'04" (+00'32") | 400 / 5210 |
| 14 | | 04'05" | 10 / 5220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
11.99 km 
adidas Duramo Speed 累積 :
21.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'06" | 00:12'11" |
| 3 | 06'01" | 00:18'12" |
| 4 | 05'59" | 00:24'11" |
| 5 | 05'57" | 00:30'08" |
| 5.2 | 05'45" | 00:31'24" |
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