Nick 2012/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 新北市
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6.3 km | 00:43:05 | 06:53/km

日期: 2012-07-12 21:06 - 總爬升: 197 m - 地點: 花園新城山路跑6k - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 05'38" / 06'42" / 08'10" / 06'54" / 07'01" / 06'59" / 06'34" /

左臀大肌又開始小發作 , 持續減量休養中,希望早日恢復正常...

7月累積里程 : 121.14 km

GPX 上傳 | 12 years ago

自由, 蒙奇路飛和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'42"	00:12'20"
3	08'10"	00:20'30"
4	06'54"	00:27'24"
5	07'01"	00:34'25"
6	06'59"	00:41'24"
6.3	06'33"	00:43'05"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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