16.1 km | 01:44:08 | 06:27/km日期: 2016-09-21 09:55 - 總爬升: 299 m - 地點: 屏東市區 - 天氣: 艷陽晴 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'55" / 06'30" / 06'31" / 06'29" / 06'38" / 15'45" / 06'28" / 06'40" / 08'09" / 06'34" / 06'37" / 06'26" / 08'13" / 06'21" / 07'12" / 06'32" / 01'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'22" (+00'27") | 40 / 16040 |
今天感覺身體沒有麼累 也剛好時間可以配合 就這樣起身了
先到廣興公園繞了兩圈
再到公裕街繞了一下 找朋友
就再啟程至國民運動中心補充水分 就加入千禧公園繞了兩圈
隨後前往屏東公園轉進田徑場
最後 沿著勝利路中山路 完成早上艷陽高照的太陽呀
太陽真的不想 因此 一開始 就設定慢慢的跑
還好 跑完還不會太累 水分也有補充到呀
繼續努力呀
9月累積里程 :
308.94 km 
HEROES 27 累積 :
1514.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'30" | 00:12'25" |
| 3 | 06'31" | 00:18'56" |
| 4 | 06'29" | 00:25'25" |
| 5 | 06'38" | 00:32'03" |
| 6 | 15'45" | 00:47'48" |
| 7 | 06'28" | 00:54'16" |
| 8 | 06'40" | 01:00'56" |
| 9 | 08'09" | 01:09'05" |
| 10 | 06'34" | 01:15'39" |
| 11 | 06'37" | 01:22'16" |
| 12 | 06'26" | 01:28'42" |
| 13 | 08'13" | 01:36'55" |
| 14 | 06'21" | 01:43'16" |
| 15 | 07'12" | 01:50'28" |
| 16 | 06'32" | 01:57'00" |
| 16.0 | 06'34" | 01:57'16" |
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