4.4 km | 00:30:02 | 06:47/km日期: 2024-10-03 07:31 - 平均心率: 119 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 07'32" / 13'18" / 06'38" / 07'29" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'03") | 852 / 3852 |
| 5 | | 07'01" (+00'31") | 574 / 4427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 13'18" | 00:20'50" |
| 3 | 06'38" | 00:27'28" |
| 4 | 07'29" | 00:34'57" |
| 4.4 | 07'19" | 00:38'05" |
Gordon sung 說推
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