10.3 km | 01:18:12 | 07:35/km日期: 2024-10-02 09:51 - 平均心率: 100 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'12" / 08'04" / 07'07" / 13'20" / 06'25" / 13'21" / 06'23" / 11'29" / 09'44" / 09'40" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'25" (+06'08") | 383 / 5383 |
| 7 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 6383 |
| 8 | | 06'17" | 1000 / 7383 |
| 9 | | 09'40" (+03'23") | 1000 / 8383 |
| 10 | | 09'38" (+03'21") | 1000 / 9383 |
| 11 | | 06'24" (+00'07") | 914 / 10297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 08'04" | 00:15'16" |
| 3 | 07'07" | 00:22'23" |
| 4 | 13'20" | 00:35'43" |
| 5 | 06'25" | 00:42'08" |
| 6 | 13'21" | 00:55'29" |
| 7 | 06'23" | 01:01'52" |
| 8 | 11'29" | 01:13'21" |
| 9 | 09'44" | 01:23'05" |
| 10 | 09'40" | 01:32'45" |
| 10.3 | 06'16" | 01:34'37" |
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