徐小煌 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:40:36 | 05:47/km

日期: 2016-09-21 06:44 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'36" / 05'40" / 05'36" / 06'04" / 06'12" / 05'12" / 877'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'58"

(20'58")

05'59" (+00'22")

3502 / 3502

2

19'44"

(40'42")

05'37"

3504 / 7006

3

00'03"

(40'45")

00'00"

0 / 7006

9月累積里程 : 42.19 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

橘色的天空, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'40"	00:12'16"
3	05'36"	00:17'52"
4	06'04"	00:23'56"
5	06'12"	00:30'08"
6	05'12"	00:35'20"
7.0	05'14"	00:40'36"

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