11.0 km | 01:21:56 | 07:25/km日期: 2024-10-04 07:56 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 97.7
Pace: 07'48" / 12'18" / 07'34" / 07'53" / 07'01" / 07'34" / 07'36" / 07'33" / 07'45" / 06'55" / 06'27" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" | 41 / 11041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.89 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 12'18" | 00:20'06" |
| 3 | 07'34" | 00:27'40" |
| 4 | 07'53" | 00:35'33" |
| 5 | 07'01" | 00:42'34" |
| 6 | 07'34" | 00:50'08" |
| 7 | 07'36" | 00:57'44" |
| 8 | 07'33" | 01:05'17" |
| 9 | 07'45" | 01:13'02" |
| 10 | 06'55" | 01:19'57" |
| 11 | 06'27" | 01:26'24" |
| 11.0 | 06'03" | 01:26'39" |
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