8.0 km | 00:58:44 | 07:20/km日期: 2024-10-04 06:36 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.3
Pace: 08'11" / 06'46" / 06'45" / 06'23" / 06'33" / 07'05" / 07'16" / 09'36" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'36" (+03'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 19'34" (+13'12") | 5 / 8005 |
連放兩天颱風假，大安森林公園沒有太多的颱風損壞，一切正常！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
287.36 km 
adidas Boston 8 累積 :
1491.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'46" | 00:14'57" |
| 3 | 06'45" | 00:21'42" |
| 4 | 06'23" | 00:28'05" |
| 5 | 06'33" | 00:34'38" |
| 6 | 07'05" | 00:41'43" |
| 7 | 07'16" | 00:48'59" |
| 8 | 09'36" | 00:58'35" |
| 8.0 | 21'58" | 00:58'42" |
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