5.3 km | 00:36:40 | 06:51/km日期: 2024-10-05 21:10 - 平均心率: 111 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'42" / 07'00" / 06'55" / 06'51" / 10'22" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'22") | 336 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'00" | 00:13'42" |
| 3 | 06'55" | 00:20'37" |
| 4 | 06'51" | 00:27'28" |
| 5 | 10'22" | 00:37'50" |
| 5.3 | 11'58" | 00:41'52" |
Gordon sung 說推
留言 
