11.5 km | 01:23:57 | 07:17/km日期: 2024-10-05 06:15 - 平均心率: 113 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.6
Pace: 06'55" / 07'00" / 07'00" / 07'29" / 07'29" / 06'49" / 07'04" / 08'56" / 08'01" / 06'58" / 06'33" / 07'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.49 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'00" | 00:13'55" |
3 | 07'00" | 00:20'55" |
4 | 07'29" | 00:28'24" |
5 | 07'29" | 00:35'53" |
6 | 06'49" | 00:42'42" |
7 | 07'04" | 00:49'46" |
8 | 08'56" | 00:58'42" |
9 | 08'01" | 01:06'43" |
10 | 06'58" | 01:13'41" |
11 | 06'33" | 01:20'14" |
11.5 | 07'09" | 01:23'57" |