6.5 km | 00:46:30 | 07:09/km日期: 2024-10-05 18:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.5
Pace: 07'20" / 07'19" / 07'00" / 07'05" / 07'14" / 07'06" / 06'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.16 km adidas BOSTON 12 灰白橘 累積 :
97.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'19" | 00:14'39" |
3 | 07'00" | 00:21'39" |
4 | 07'05" | 00:28'44" |
5 | 07'14" | 00:35'58" |
6 | 07'06" | 00:43'04" |
6.5 | 06'55" | 00:46'29" |