10.2 km | 00:56:28 | 05:33/km日期: 2016-09-21 05:33 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'25" / 05'13" / 05'19" / 07'04" / 07'15" / 04'28" / 04'11" / 05'36" / 05'37" / 05'42" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+03'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'46") | 164 / 10164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'13" | 00:10'38" |
| 3 | 05'19" | 00:15'57" |
| 4 | 07'04" | 00:23'01" |
| 5 | 07'15" | 00:30'16" |
| 6 | 04'28" | 00:34'44" |
| 7 | 04'11" | 00:38'55" |
| 8 | 05'36" | 00:44'31" |
| 9 | 05'37" | 00:50'08" |
| 10 | 05'42" | 00:55'50" |
| 10.2 | 04'57" | 00:56'39" |
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