Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

10.8 km | 00:59:29 | 05:30/km

日期: 2016-09-19 19:08 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'34" / 05'38" / 05'45" / 05'14" / 05'25" / 05'36" / 05'28" / 05'19" / 05'36" / 05'19" / 05'45" /

基本訓練

9月累積里程 : 124.45 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

, Tony 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'38"	00:11'12"
3	05'45"	00:16'57"
4	05'14"	00:22'11"
5	05'25"	00:27'36"
6	05'36"	00:33'12"
7	05'28"	00:38'40"
8	05'19"	00:43'59"
9	05'36"	00:49'35"
10	05'19"	00:54'54"
10.8	05'35"	00:59'30"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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