7.4 km | 00:51:31 | 06:58/km日期: 2024-10-07 05:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'40" / 06'14" / 06'17" / 06'20" / 06'17" / 06'20" / 07'17" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'25" (+04'11") | 393 / 7393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.33 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 06'14" | 00:14'54" |
| 3 | 06'17" | 00:21'11" |
| 4 | 06'20" | 00:27'31" |
| 5 | 06'17" | 00:33'48" |
| 6 | 06'20" | 00:40'08" |
| 7 | 07'17" | 00:47'25" |
| 7.4 | 10'24" | 00:51'31" |
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