5.6 km | 00:36:06 | 06:28/km日期: 2016-09-22 22:53 - 地點: 三民公園+虎頭山+大有路 - 天氣: 毛毛雨的深夜 - 平均心率: 154 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'31" / 06'26" / 06'34" / 06'16" / 06'26" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'34") | 569 / 5569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'26" | 00:12'57" |
| 3 | 06'34" | 00:19'31" |
| 4 | 06'16" | 00:25'47" |
| 5 | 06'26" | 00:32'13" |
| 5.6 | 06'50" | 00:36'07" |
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