4.5 km | 01:16:34 | 17:00/km日期: 2024-10-05 11:33 - 平均心率: 119 - 踏頻: 55 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75.45
Pace: 17'02" / 14'19" / 18'52" / 17'31" / 15'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'16" (+03'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'52" (+04'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'31" (+03'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'58" (+00'40") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'02" | 00:17'02" |
| 2 | 14'19" | 00:31'21" |
| 3 | 18'52" | 00:50'13" |
| 4 | 17'31" | 01:07'44" |
| 4.5 | 14'59" | 01:15'19" |
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