7.3 km | 00:55:26 | 07:34/km日期: 2024-10-08 20:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.5
Pace: 10'10" / 08'05" / 08'10" / 07'48" / 08'11" / 09'01" / 11'01" / 01'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.73 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
261.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 08'05" | 00:18'15" |
3 | 08'10" | 00:26'25" |
4 | 07'48" | 00:34'13" |
5 | 08'11" | 00:42'24" |
6 | 09'01" | 00:51'25" |
7 | 11'01" | 01:02'26" |
7.3 | 01'05" | 01:02'46" |