謝志成 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝志成高雄
ID 252102

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半馬 | 03:18:42 | 09:25/km | 第6半馬

第二屆永安天文星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-11
成績	03:18:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'11")

00:37'11"

01:22'01"

10 km

(01:22'01")

00:44'50" (+07'39")

15 km

(02:18'14")

00:56'13" (+19'02")

01:47'16" (+25'15")

20 km

(03:09'17")

00:51'03" (+13'52")

Finish

(03:18:42)

日期: 2016-09-11 17:00 - 總爬升: 123 m - 地點: 永安天文宮 - 天氣: 熱得要死 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

07'01" (+00'06")

987 / 987

2

06'56"

(13'52")

06'55"

1001 / 1988

3

07'38"

(21'30")

07'33" (+00'38")

1009 / 2998

4

07'31"

(29'01")

07'25" (+00'30")

1013 / 4011

5

08'10"

(37'11")

08'09" (+01'14")

1001 / 5013

展開計圈分析

9月累積里程 : 29.13 km

美津濃 A18 累積 : 445.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 8 years ago

施大大, 陳世賢和其他 9 人說推

·

謝璧莉比去年進步很多唷～恭禧順利完賽喔！

2016-09-12 07:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'56"	00:13'58"
3	07'39"	00:21'37"
4	07'24"	00:29'01"
5	08'10"	00:37'11"
6	08'01"	00:45'12"
7	08'50"	00:54'02"
8	09'15"	01:03'17"
9	09'30"	01:12'47"
10	09'14"	01:22'01"
11	10'25"	01:32'26"
12	10'42"	01:43'08"
13	11'45"	01:54'53"
14	11'09"	02:06'02"
15	12'12"	02:18'14"
16	10'44"	02:28'58"
17	10'36"	02:39'34"
18	10'00"	02:49'34"
19	09'42"	02:59'16"
20	10'01"	03:09'17"
21.0	09'41"	03:18'42"

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